私は健康のため毎日ハチミツを身体に取り入れています。

寒い朝は、ハチミツをお湯で割り飲むことで身体の芯を温めます。
便秘の時には、牛乳にハチミツを溶かして飲みます。
疲れた時にはヨーグルトや料理にハチミツを加えます。
お弁当のおかずでは、夏は食中毒の予防に、冬は冷え対策に砂糖の代わりにハチミツを使います。
熱中症対策としてハチミツレモンを飲みます。
インフルエンザやノロウイルス対策として自然の抗生物質と言われるマヌカハニーを舐めます。
風邪気味の時には、症状に応じてキンカンハチミツ・レモンハチミツ・マヌカハニーを食べます。
咳や喉の痛みには花梨をハチミツ漬けにしたものを舐めます。
口内炎の時にも強い殺菌作用のあるマヌカハニーを舐めます。

ハチミツにはさまざまなビタミンやミネラル・オリゴ糖なども含まれているので日ごろから身体に取り入れることで健康を維持しています。
私は、持病があり薬を服用しているためサプリメントなどは飲み合わせが心配なため使いません。
その代わりに考えたのが、ハチミツで代用することでした。
３０代になり疲れやすくなったのですが、ハチミツを毎日取り入れるようになり２年たった現在は以前よりも丈夫になっている気がします。
頑固な便秘も少しづつ改善しています。